Samouraï Workout

Un programme sport maison sur 1 mois INTENSE par le demi finaliste de Ninja Warrior Louis Boniface pour vous remettre en forme!

Notre programme de sport maison sur 1 mois est idéal pour le confinement, il vous permettra de reprendre la forme, perdre du poids et de vous raffermir ! Ce programme de sport complet sera composé de séances abdos, jambes, bras et FULL body contenant des exercices comme des flexions, pompes, squats, fentes… Tout y passera dans ce programme sport complet maison en très haute intensité pendant 5 minutes en moyenne par séance.

SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS INTENSE – SAMOURAI WORKOUT #28

Aujourd’hui c’est la dernière séance ! Félicitations les Samouraïs !

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SÉANCE DE SPORT BRAS (ÉLASTIQUE) – SAMOURAI WORKOUT #27

Aujourd’hui les Samouraï on travaille les bras !

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SÉANCE DE SPORT POUR LE BAS DU CORPS – SAMOURAI WORKOUT #26

Aujourd’hui les Samouraïs nous travaillons les jambes !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #25

Aujourd’hui on démarre la journée avec une séance de Hiit Tabata !

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TIENDREZ-VOUS LES DEUX MINUTES ?! – SAMOURAI WORKOUT #24

Aujourd’hui un défi difficile vous attend ! Nous arrivons à la fin du programme ! Tenez bon Samouraï !

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SÉANCE ABDOS INTENSE de 5 MINUTES ! – SAMOURAÏ WORKOUT #23

Aujourd’hui on continue la remise en forme avec une séance abdos bien intense !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #22

On commence la semaine avec une bonne séance de sport pour se remettre en forme !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS INTENSE – SAMOURAI WORKOUT #21

Pas de Day Off ! On démarre la journée avec une séance full body !

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SÉANCE DE SPORT BRAS (TRX) – SAMOURAI WORKOUT #20

Aujourd’hui on travaille les bras !

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SÉANCE DE SPORT POUR LE BAS DU CORPS – SAMOURAI WORKOUT #19

Aujourd’hui on travaille les jambes !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #18

On démarre la journée avec une séance Tabata Hiit !

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BLOQUAGE SQUAT 2MIN ?! – SAMOURAI WORKOUT #17

Ce matin petit défi Samouraï Workout ! Vous avez réussi ?!

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SÉANCE ABDOS INTENSE de 5 MINUTES ! – SAMOURAÏ WORKOUT #16

Pour un ventre plat et des abdos dessinés !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #15

Plus que deux semaines ! On continue ce matin avec une séance de Tabata Hiit !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS INTENSE – SAMOURAI WORKOUT #14

La dernière séance.. de la semaine ! Courage les Samouraïs !

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SÉANCE DE SPORT BRAS (ÉLASTIQUE) – SAMOURAI WORKOUT #13

Prenez votre élastique ce matin on travaille les bras !

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SÉANCE DE SPORT POUR LE BAS DU CORPS – SAMOURAI WORKOUT #12

On démarre la journée avec une séance de sport pour travailler les jambes !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #11

On démarre la journée avec notre séance de sport quotidienne !

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