Samouraï Workout

Un programme sport maison sur 1 mois INTENSE par le demi finaliste de Ninja Warrior Louis Boniface pour vous remettre en forme!

Notre programme de sport maison sur 1 mois est idéal pour le confinement, il vous permettra de reprendre la forme, perdre du poids et de vous raffermir ! Ce programme de sport complet sera composé de séances abdos, jambes, bras et FULL body contenant des exercices comme des flexions, pompes, squats, fentes… Tout y passera dans ce programme sport complet maison en très haute intensité pendant 5 minutes en moyenne par séance.

MAXIMUM DE SQUATS EN 1 MINUTE ?! – SAMOURAI WORKOUT #10

Le défi sport de cette semaine ! Dites-nous en commentaire votre score !

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SÉANCE ABDOS INTENSE de 5 MINUTES ! – SAMOURAÏ WORKOUT #9

Jour 9 de notre programme de sport maison, on lâche rien les Samouraïs !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #8

On commence la semaine avec une séance tabata hiit !

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS INTENSE – SAMOURAI WORKOUT #7

On commence la matinée avec une séance tabata hiit !

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SÉANCE DE SPORT BRAS (POIDS DE CORPS) – SAMOURAI WORKOUT #6

Ce matin petite séance pour travailler les bras !

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SÉANCE DE SPORT POUR LE BAS DU CORPS – SAMOURAI WORKOUT #5

On commence la journée avec une petite séance pour se remettre en forme ! 💪

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #4

On continue de ce remettre en forme avec ce matin une petite séance de Tabata intense !

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MAXIMUM DE POMPES EN 30 SECONDES ! – SAMOURAI WORKOUT #3

Ce matin, on essaye de battre le record de pompe de Louis Boniface ! 💪

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SÉANCE ABDOS INTENSE de 5 MINUTES ! – SAMOURAÏ WORKOUT #2

Aujourd’hui on démarre avec 5 minutes abdos intense ! 💪

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SÉANCE DE SPORT POUR TOUT LE CORPS TABATA HIIT – SAMOURAI WORKOUT #1

Démarrer la journée avec 4 minutes de Tabata pour se remettre en forme !

#tabata #sportmaison #samouraiworkout

Programme de sport maison sur 1 mois : MATÉRIEL ?!

Quel matériel devez-vous avoir pour notre programme de sport maison ?

#sport #samouraiworkout #intense

Programme de sport sur 1 mois en vidéo à suivre à la maison ! #DAY0

Vous souhaitez vous remettre en forme ? Suivez notre programme de sport intense avec le demi finaliste de Ninja Warrior!

#sport #perdredupoids #intense

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